# L'Atelier Sexo > Empower your intimacy ## Posts - [Happy holiday season… et bonjour la charge mentale 🎄](https://lateliersexo.com/happy-holiday-season-et-bonjour-la-charge-mentale-%f0%9f%8e%84/): Happy Holiday season ! Cette période de l’année où le mot charge mentale prend tout son sens. On en parle beaucoup, parfois trop vite, parfois mal. Certain·es continuent d’y voir un “concept féminin” récent, presque une mode. Et pourtant, la charge mentale n’est ni une tendance ni une question de genre. La charge mentale, c’est ce travail invisible qui consiste à penser à tout, tout le temps. Anticiper, organiser, planifier, ajuster. Penser à faire, mais surtout penser à faire penser. Souvent pour tout le monde. Que l’on soit une femme ou un homme, parent ou non. À l’approche des fêtes, […] - [L’amour comme expérience : l’illusion romantique qui fait vaciller nos couples modernes](https://lateliersexo.com/lamour-comme-experience-lillusion-romantique-qui-fait-vaciller-nos-couples-modernes/): INTRODUCTION Pendant longtemps, aimer signifiait s’allier. Aujourd’hui, aimer signifie se réaliser. Dans Sapiens, Yuval Noah Harari montre comment l’humain moderne a cessé de chercher sécurité et statut pour rechercher des expériences émotionnelles intenses.Nous avons déplacé la quête de sens vers l’intime, et le couple est devenu un espace où l’on doit ressentir plus : plus de désir, plus d’amour, plus d’intensité. Cette mutation culturelle n’est pas neutre. Elle transforme l’amour en objectif, le romantisme en standard, et la sexualité en indicateur de réussite. LE COUPLE N’EST PLUS UNE STRUCTURE : C’EST UN PROJET ÉMOTIONNEL Passé une ou plusieurs décennies ensemble […] - [La dynamique de la libido : « les 3 pôles de la Libido »](https://lateliersexo.com/la-dynamique-de-la-libido-les-3-poles-de-la-libido/): La libido n’est pas un simple mécanisme biologique. Elle est le fruit d’une interaction complexe entre trois pôles essentiels : le mental (émotions et psyché), l’amour (connexion et attachement) et le plaisir (stimulation physique et excitation). J’appelle cette dynamique le Triangle de la Libido, une alchimie subtile entre ces trois éléments qui influencent notre sexualité et notre épanouissement intime. Les 3 pôles du triangle de la libido 1. Le cerveau : Le chef d’orchestre du mental 🧠 Le mental joue un rôle central dans la libido. Il peut être un moteur puissant du désir ou, au contraire, un frein redoutable. […] - [Quel est le profil du "conjoint suiveur" en expatriation ?](https://lateliersexo.com/quel-est-le-profil-du-conjoint-suiveur-en-expatriation/): Doit-on parler de conjoint “suiveur” ou de conjoint “support” ? Le terme “conjoint suiveur” est souvent employé pour désigner la personne qui accompagne son ou sa partenaire dans le cadre d’une expatriation. Cependant, cette expression peut avoir une connotation passive, voire réductrice, qui ne reflète pas toujours la réalité de ce rôle. En effet, loin de se limiter à un statut d’accompagnant, ce conjoint joue un rôle actif dans le bon déroulement de l’expérience à l’étranger, tant pour sa famille que pour son propre épanouissement personnel. Préférer le terme “conjoint support” permet de valoriser cette posture active. Le “conjoint support” […] - [L'influence du stress de l'expatriation sur la libido : Comment le stress lié au changement de pays peut affecter le désir sexuel et comment y remédier.](https://lateliersexo.com/linfluence-du-stress-de-lexpatriation-sur-la-libido-comment-le-stress-lie-au-changement-de-pays-peut-affecter-le-desir-sexuel-et-comment-y-remedier/): L'influence du stress de l'expatriation sur la libido : Comment le stress lié au changement de pays peut affecter le désir sexuel et comment y remédier. - [Les conflits liés à l'expatriation : carrière, vie de couple et épanouissement personnel : Trouver un équilibre entre ambitions personnelles et épanouissement au sein du couple.](https://lateliersexo.com/les-conflits-lies-a-lexpatriation-carriere-vie-de-couple-et-epanouissement-personnel-trouver-un-equilibre-entre-ambitions-personnelles-et-epanouissement-au-sein-du-couple/): Les conflits liés à l'expatriation : carrière, vie de couple et épanouissement personnel : Trouver un équilibre entre ambitions personnelles et épanouissement au sein du couple. - [L'impact de l'expatriation sur l'intimité du couple : Comment les changements culturels et les nouveaux modes de vie affectent la vie sexuelle et émotionnelle des couples expatriés](https://lateliersexo.com/limpact-de-lexpatriation-sur-lintimite-du-couple-comment-les-changements-culturels-et-les-nouveaux-modes-de-vie-affectent-la-vie-sexuelle-et-emotionnelle-des-couples-expatries/): L'impact de l'expatriation sur l'intimité du couple : Comment les changements culturels et les nouveaux modes de vie affectent la vie sexuelle et émotionnelle des couples expatriés - [📚 Rentrée & libido : comment équilibrer la charge mentale pour une vie intime épanouie ? 🧘‍♂️](https://lateliersexo.com/%f0%9f%93%9a-rentree-libido-comment-equilibrer-la-charge-mentale-pour-une-vie-intime-epanouie-%f0%9f%a7%98%e2%99%82%ef%b8%8f/): Avec la rentrée, nous retrouvons souvent le rythme effréné du quotidien : obligations professionnelles, gestion des enfants, organisation du foyer… La charge mentale peut rapidement devenir accablante. Mais comment cet état d’esprit peut-il affecter notre vie intime ? Et surtout, comment maintenir une connexion intime avec son/sa partenaire en dépit de cette pression ? Nous vous proposons quelques clés pour retrouver l’équilibre dans votre vie intime pendant cette période souvent mouvementée. 💫 Qu’est-ce que la charge mentale ? La charge mentale représente l’ensemble des tâches invisibles qui pèsent sur notre esprit : organisation de la journée, planification des activités, gestion […] - [Les 4 Cavaliers de l’Apocalypse des relations de couple : comment identifier et surmonter ces destructeurs d'amour ?](https://lateliersexo.com/les-4-cavaliers-de-lapocalypse-des-relations-de-couple-comment-identifier-et-surmonter-ces-destructeurs-damour/): En tant que thérapeute de couple, je vois souvent des partenaires pris dans un cycle de conflits et d’incompréhensions, sans savoir comment en sortir. Le psychologue américain John Gottman, pionnier dans l’étude des relations de couple, a identifié ce qu’il appelle les « Quatre Cavaliers de l’Apocalypse », quatre comportements particulièrement destructeurs qui, s’ils ne sont pas corrigés, peuvent conduire à la rupture. Ces cavaliers sont : la critique, le mépris, la défense et le stonewalling (le mur de pierre). Cet article vous aidera à comprendre chacun de ces comportements, comment ils impactent votre relation et, surtout, comment les transformer […] - ["On ne peut pas ne pas communiquer" - Décodage de la communication dans la thérapie de couple](https://lateliersexo.com/on-ne-peut-pas-ne-pas-communiquer-decodage-de-la-communication-dans-la-therapie-de-couple-2/): Paul Watzlawick a profondément compris la nature fondamentale de la communication en déclarant “qu’on ne peut pas ne pas communiquer”. Cette assertion prend une signification particulière dans le contexte de la thérapie de couple, où le défi du thérapeute réside dans la facilitation d’une communication effective pour favoriser un échange constructif. Lorsque l’on aborde la communication, notre première pensée se tourne souvent vers les mots, les phrases échangées. Cependant, il est essentiel de comprendre que le langage corporel joue un rôle prédominant, représentant à lui seul 93% de la communication totale. Ce pourcentage se décompose comme suit : La communication […] - [Découvrez ce qui se passe réellement en sexothérapie](https://lateliersexo.com/decouvrez-ce-qui-se-passe-reellement-en-sexotherapie/): En sexothérapie, des experts spécialisés travaillent avec les individus ou les couples pour résoudre une multitude de problèmes liés à la sexualité et aux relations. Voici un aperçu de ce qui se passe généralement dans une séance de sexothérapie : 1. Évaluation initiale 2. Éducation et information 3. Techniques et exercices pratiques 4. Thérapie cognitive-comportementale (TCC) 5. Travail sur les relations 6. Traitement des troubles sexuels 7. Exploration des traumatismes et expériences passées 8. Planification et suivi Avantages de la sexothérapie En résumé, la sexothérapie offre une approche holistique pour améliorer la satisfaction sexuelle et relationnelle en tenant compte des […] - ["On ne peut pas ne pas communiquer" Décodage de la communication dans la thérapie de couple](https://lateliersexo.com/on-ne-peut-pas-ne-pas-communiquer-decodage-de-la-communication-dans-la-therapie-de-couple/): Paul Watzlawick a profondément compris la nature fondamentale de la communication en déclarant “qu’on ne peut pas ne pas communiquer”. Cette assertion prend une signification particulière dans le contexte de la thérapie de couple, où le défi du thérapeute réside dans la facilitation d’une communication effective pour favoriser un échange constructif. Lorsque l’on aborde la communication, notre première pensée se tourne souvent vers les mots, les phrases échangées. Cependant, il est essentiel de comprendre que le langage corporel joue un rôle prédominant, représentant à lui seul 93% de la communication totale. Ce pourcentage se décompose comme suit : La communication […] - [Exploration intime : les multiples visages de la sexualité](https://lateliersexo.com/exploration-intime-les-multiples-visages-de-la-sexualite/): La sexualité, souvent perçue comme une danse à deux, est en réalité une aventure passionnante qui peut se vivre de multiples façons, aussi bien en solo qu’en duo. Il est temps de dévoiler les différentes facettes de cette exploration intime. Sexualité partagée : Cette dimension bien connue fait référence aux activités sexuelles pratiquées avec un ou plusieurs partenaires. Des actes tels que la pénétration, la stimulation manuelle ou orale, les jeux de rôle, les massages érotiques, les caresses, les câlins, nourrissent non seulement le plaisir mais renforcent également les liens émotionnels. La sexualité partagée devient ainsi une source d’épanouissement et […] - [Le consentement sexuel ✨Une étape cruciale vers une intimité épanouissanteLe consentement sexuel](https://lateliersexo.com/le-consentement-sexuel-%e2%9c%a8/): Dans notre société contemporaine, le sujet du consentement sexuel est devenu d’une importance capitale. Il représente bien plus qu’un simple accord pour s’engager dans une activité sexuelle ; c’est un pilier fondamental de toute relation intime et épanouissante, basé sur le respect mutuel, l’écoute et la communication ouverte. Un concept fondamental dès le plus jeune âge Pour beaucoup d’entre nous, notre première rencontre avec le concept de consentement sexuel remonte à notre enfance. Parfois, ces premières leçons sont rudimentaires, comme lorsque nous utilisions des notes pliées avec les options “oui” ou “non” pour demander à un camarade de classe s’il […] - [La sexualité : notre bac à sable d'adultes, un terrain de plaisir et d'exploration !](https://lateliersexo.com/la-sexualite-notre-bac-a-sable-dadultes-un-terrain-de-plaisir-et-dexploration/): Tout comme dans un bac à sable, la sexualité est conçue pour être amusante, permettant à chacun de définir ses propres limites tout en s'immergeant dans un monde de joie et de plaisir. - ["TURN ME ON ! 😈 Explorons les voies du désir féminin"](https://lateliersexo.com/turn-me-on-%f0%9f%98%88-explorons-les-voies-du-desir-feminin/): On distingue deux types de désir : le spontané, cette envie qui surgit de manière soudaine et intense, sans nécessiter de stimulation particulière, et le réactif, qui se manifeste en réponse à des stimuli externes tels qu'un baiser passionné ou une suggestion érotique. - [« Je me masturbe comme une femme » : Découvrons la masturbation féminine avec bienveillance et plaisir ! 💫](https://lateliersexo.com/je-me-masturbe-comme-une-femme-decouvrons-la-masturbation-feminine-avec-bienveillance-et-plaisir/): La masturbation, souvent associée au masculin, demeure malheureusement un sujet tabou chez les femmes. Pourtant, elle est une source inestimable de bien-être physique et émotionnel. - [Les ingrédients du LOVE ♥️ : Décryptage des 7 types d'amour selon Sternberg](https://lateliersexo.com/les-ingredients-du-love/): Selon la théorie du psychologue Robert Sternberg, le cœur de l'amour bat au rythme de trois ingrédients essentiels qui créé sept types d'amour distincts. - [La Libido, cette Vague Unique : surfez à votre rythme ! 🏄🏽‍♀️](https://lateliersexo.com/la-libido-cette-vague-unique/): La libido, le désir sexuel, ou l'appétit sexuel, est une expérience profondément personnelle. - [Miroir, mon beau miroir, dis-moi qui est la plus belle ? TA VULVE ! 🤩](https://lateliersexo.com/vulve/): Avez-vous déjà pris un moment pour vous regarder dans le miroir, mais cette fois-ci, pour explorer votre propre intimité ? ## Pages - [Conditions générales](https://lateliersexo.com/conditions-generales/): En utilisant nos services, vous acceptez ces termes et conditions. 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Considérez chaque situation et choisissez la réponse qui résonne le mieux avec votre expérience. Le voyage pour comprendre votre désir est entre vos mains.  Loading… - [Qui suis-je?](https://lateliersexo.com/qui-suis-je/): QUI SUIS-JE? Cyrielle Augier, sexothérapeute & thérapeute de couple “NOTRE BIEN-ÊTRE PASSE PAR NOTRE SEXUALITÉ, CULTIVONS LA” Mon accompagnement se concentre sur les femmes et les hommes souffrant de troubles sexuels ainsi que sur les couples traversant des périodes de déséquilibre. Dans un environnement sûr et bienveillant, j’intègre des outils issus de l’approche systémique et psychocorporelle, permettant à mes patient(e)s d’être acteurs de leur transformation et de rétablir l’équilibre au sein de leur sphère intime. MON APPROCHE THÉRAPIE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE Explorez la thérapie cognitive-comportementale (TCC) au sein de L’Atelier Sexo, une approche centrée sur vous en tant qu’acteur principal de votre […] - [Offres](https://lateliersexo.com/les-offres/): Vous êtes uniques C’est pourquoi je propose un accompagnement personnalisé adapté à différents contextes, que ce soit en individuel, en couple, ou au sein de groupes. Chacun de ces formats offre une approche spécifique pour répondre aux besoins uniques de mes patients. Mon objectif est de créer un environnement favorable à votre croissance tant personnelle que relationnelle. Pour Soi Thérapie individuellle [ EMPOWER YOUR INTIMACY ] Je collabore avec les femmes et les hommes désireux de réinventer leur bien-être sexuel, de façonner une intimité qui leur est propre. Reprenez le contrôle de votre vie intime et redéfinissez votre épanouissement sexuel. […] - [Home](https://lateliersexo.com/): Cyrielle Augier sexothérapeute & thérapeute de couple à New York EMPOWER YOUR INTIMACY APPEL DÉCOUVERTE Avoir des ressources sur ” libido” ” crises conjugale” ” érotisme” ” selflove” ” écart de libido ” “ intimité” “ plaisir” “ désir” “ amour” ” sexualité” Empower your intimacy En tant que sexothérapeute, j’accompagne les femmes et les hommes dans leurs défis intimes, tels que la diminution ou la perte de libido, les blocages émotionnels ou physiques, la reconstruction de l’intimité après un traumatisme,  les écarts de désir avec un(e) partenaire, exploration et éducation à la vie intime (…) Dans un cadre sûr et bienveillant nous explorons ensemble, les facteurs psychologiques, émotionnels et relationnels qui influent sur […] - [Politique de confidentialité](https://lateliersexo.com/politique-confidentialite/): Politique de confidentialité pour L’Atelier Sexo: Cette politique de confidentialité décrit comment L’Atelier Sexo collecte, utilise et protège les informations que vous nous fournissez lorsque vous utilisez nos services. 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